こんにちは〜。とうとう連休も最終日ですね。
今日はゆっくり過ごされた方も多いのではないでしょうか。

私も大して遠出はしなかったものの
家事や育児でぐったりしてしまい、
今日は1日のんびりしてました。

さて今夜の情熱大陸に
ボルダリング世界選手権で
日本人男子初の優勝を飾った筋肉イケメン
楢崎智亜さんが出演されると聞いて
早速チェックしました!

本当にめっちゃかっこいいです。
筋肉は正義!(笑)
鍛えてる人ってどうしてこんなにも
かっこいいんでしょうか…!

今日はプロフリークライマーの
楢崎智亜さんについて調べてみました。

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楢崎智亜さんプロフィール


出典元

名前:楢崎 智亜(ならさき ともあ)
生年月日:1996年6月22日
出身地:栃木県宇都宮市
身長:170cm
体重:60kg
出身校:宇都宮北高等学校 卒業

現在20歳の楢崎智亜さん。若い〜!

幼少期から器械体操されていたそうですが、
恐怖感に襲われるようになり器械体操の道は
諦められたとか。
なにか怪我とかされたのでしょうか><

その後、お兄さんの影響によりクライミングジムに
通い始めた楢崎智亜さんは、その魅力にとりつかれ
高校卒業後にはプロ宣言をされました。

出身大学を調べてみても出てこなかったのは
高校を卒業されてすぐプロになられたからなんですね。

弟の楢崎明智(めいち)さんも同じくクライマーという
大の仲良し兄弟だそうで、地元に帰るたびに
一緒に餃子を食べに行かれるそうです。

お兄さんもいらっしゃるということなので
男の子3兄弟なのでしょうか?
同性兄弟で同じスポーツやってて
仲良しってすごく憧れちゃいます。

体脂肪2%ってマジ!?気になるトレーニング方法は?

身長と、見た目の筋肉の割に
体重が低いなとは思ったんですけど
体脂肪2%って!!!

私の友達に6%の人がいて、それでもすごい!
と思っていたのに…。

そんな体脂肪2%の楢崎智亜さんの
身体を作っているトレーニング方法が
気になりますよね。

私も最近身体鍛えてるので(全然違うけど笑)
ちょっと調べてみました。

楢崎智亜さんはフリーパーソナルトレーナーの
ちばひろしさんという方にトレーナーを
してもらっているみたいです。

そのトレーニングの様子がちばひろしさんの
ブログにアップされていました。


出典元

ボルダリングは握力や腕力が強くないと難しそう
というイメージがありますが、
握力や腕力がなくても
全身のバランスをうまく取って
登ることが大事なんだそうです。

もちろん腕の力があるにこしたことはないので
画像のように上半身や腕力を鍛えるのが
トレーニングの中心になるのかなぁと思うのですが
腕力だけだと、腕の力任せになっちゃうので
足で突っ張る力や押し出す力など
全身をくまなく鍛えなければ難しそうですね。

ボルダリング講習の記事などを見てみると
スクワットされている様子などもありました。

実は私も以前からボルダリングにすごく興味があって
挑戦してみたいな〜と思っているのですが
写真を見ているとかなりきつそう…。

友達と行く前に一人でこっそり行って
練習しておこうかなと思いました(笑)

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彼女は同じくクライマーのあの人!?

楢崎智亜さんの彼女は、同じくクライマーの
野口啓代さんでは?と噂されていたことがあるそうです。


出典元

楢崎智亜さんのトレーナー、ちばひろしさんの
ブログでは一緒にトレーニングをしている様子も
写っているので、彼女じゃないの??
と思ったんですけど、正確な情報はないので
本当のところはわからないですね〜。

でもこれだけイケメンで体脂肪2%の
スポーツマンで、もてないわけがない〜!

今後の熱愛情報に注目ですね♡

まとめ

今日はボルダリング選手の楢崎智亜さんについて調べてみました。

この記事を書いた5月7日にはボルダリングの
W杯予選が東京で行われていました。
私がニュースを見たところでは準決勝進出という
ところまでだったのですが、その後が気になりますね。

ボルダリングのことを調べていたら
ますますボルダリングをしてみたくなりました(笑)

 

今夜の情熱大陸も見逃せないです!

それではお読みいただきありがとうございました☆

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